成都市新都区桂湖街道新兴社区关工委开展“银龄习艺健康同行”太极拳、柔力球培训活动

中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员李雅琳）为丰富辖区老年人退休生活，提升他们的身体素质与精神文化水平。近期，成都市新都区桂湖街道新兴社区关工委精心组织开展了“银龄习艺健康同行”太极拳、柔力球培训活动。

培训现场，在太极拳教学中，专业老师从基础理论入手，逐步分解起势、云手、揽雀尾等经典动作。耐心纠正老人们的姿势，并向老人们强调动作与呼吸的配合，老人们沉稳舒展地演练，感受身心调和；在柔力球教学时，老师生动讲解运动特点与摆动、绕环、抛接等动作要领，通过示范和一对一指导，老人们手持球拍划出优美弧线，在动静结合中体验运动乐趣。