成都市新都区斑竹园街道安桥村关工委开展“老年生活规划与适应”老年心理课堂活动

中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员李敬平） 为提升老年人的心理健康意识，帮助老人更好地应对生活中的各种心理挑战。4月30日上午，成都市新都区斑竹园街道安桥村关工委在活动中心开展了以“老年生活规划与适应”为主题的老年心理课堂活动。为辖区老人带来了一场温暖而充实的心灵滋养之旅。

讲座开始前，肖老师以一场别出心裁的手指运动操为引子，瞬间点燃了现场的气氛。老人们在轻松愉悦的氛围中，跟随老师的引导，活动着手指，舒展着身心，为接下来的讲座做好了准备。讲座中，老师用通俗易懂、生动形象的语言，深入浅出地向老人讲解了“时间管理、发展兴趣爱好、健康维护”等生活规划方面，同时重点讲解了做好生活规划对老人的好处和意义。肖老师还分享了多种实用的心理调适方式。她不仅详细讲解了每种方法的原理和操作步骤，还现场带领大家体验了呼吸放松训练。在肖老师的引导下，老人们闭上眼睛，深呼吸，感受着每一次呼吸带来的放松与宁静。这种亲身的体验，让老人们更加深刻地感受到了心理调适的力量，也为他们日后应对心理问题提供了切实可行的方法。整个健康讲座活动气氛热烈而温馨。老人们积极参与互动，纷纷老师提问，肖老师则耐心细致地解答每一个问题。现场充满了欢声笑语，也洋溢着对心理健康知识的渴望和对生活的热爱。