成都市新都区斑竹园街道福田社区关工委开展老年中医养生知识赋能讲座

活动伊始，工作人员向在场老年朋友讲解了本次活动的目的和意义，旨在通过专业中医知识分享，帮助大家掌握秋季养生技巧，提升自我健康管理能力，同时丰富社区健康服务内容，营造关注健康的社区氛围。随后进入讲座环节，中医古老师结合秋季气候干燥、易伤津液的特点，重点讲解三大核心内容。其一，秋季食疗养生，古老师针对老年人脾胃功能特点，推荐了银耳百合羹、雪梨炖川贝等温润养肺的食疗方，详细说明食材搭配、炖煮时长及适宜人群，让老年朋友能在家轻松操作；其二，中医健身操教学，考虑到老年人身体协调性，古老师现场示范了简化版八段锦，动作缓慢柔和，逐一纠正老年朋友姿势，强调通过轻柔运动疏通经络、增强体质；其三，艾灸养生与实操指导，古老师讲解了艾灸温通经络、散寒除湿的原理，重点介绍秋季适合艾灸的穴位（如关元穴、足三里穴），并现场演示艾灸条的正确点燃、握持方式及安全注意事项，提醒老年朋友避开易燃物、控制艾灸距离，避免烫伤。

活动后，工作人员针对养生知识进行有奖问答，并为回答正确的老年朋友发放奖品，进一步激发大家参与热情。

此次活动将理论知识与实操教学相结合，内容贴近老年朋友日常需求，获得参与者一致好评。不少老年老年朋友表示，不仅学到了可直接应用的养生方法，也感受到了社区对老年朋友健康的关怀，希望未来能多开展此类实用活动。