成都市新都区石板滩街道五一村关工委“假日驿站”开展“高银龄”“食”代——营养健康小课堂

活动现场，主讲师结合老年人生理特点、消化能力及常见慢性病等实际情况，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，围绕老年人群体每日营养搭配、三餐合理配比、食材选择、烹饪方式、饮水常识等内容展开细致讲解。重点解读了老年人膳食指南，提醒大家减少重油、重盐、高糖食物摄入，做到荤素搭配、粗细结合、少食多餐；针对高血压、糖尿病、骨质疏松等老年常见病症，专项讲解了对应的饮食禁忌与食疗要点，纠正了部分老人“过渡进补”“只吃素食”等饮食误区。

此次营养健康讲座，把科学、实用的养老饮食知识送到了老年人身边，有效增强了老年群体的自我健康管理能力。大家纷纷表示，讲座内容接地气、干货足，解决了长久以来饮食方便的一些疑惑。下一步，我村将持续聚焦老年群体需求，常态化开展健康科普、便民服务等活动，用心守护辖区内老年人身体健康，营造关爱老人、科学养生的良好氛围。