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西部传统文化网（通讯员 王芮）2026年8月24日成都市新都区桂湖街道新东社区关工委开展了“活跃老龄，乐学新东”太极健康活动，旨在通过太极拳这一传统养生方式，帮助老年居民提升身体平衡能力、增强下肢力量、环节身心压力，有效预防跌倒，助力健康晚年。
本次活动邀请武术六段的老师担任主讲。老师首先从简式太极的核心原理与健康益处入手，深入浅出地讲解了太极拳对改善心肺功能、增强关节灵活性、提升专注力等方面的积极作用。随后，老师将简式太极的经典动作逐一拆分演示，详细讲解每个动作的要领与呼吸配合。在实操环节，老师走到老人中间，面对面、手把手地进行一对一教学指导，耐心纠正每位老人的手型、步法和身姿，确保动作规范、安全有效。老人们学习热情高涨，跟随老师的节奏缓缓起势、转身、推掌，一招一式有模有样，现场互动频频、气氛热烈。
与此同时，志愿者为到场老人免费测量了血压，针对测量结果异常的老人，逐一给予了饮食调节、规律监测及就医复查等个性化建议。 通过此次活动，老年居民不仅近距离感受到了传统太极文化的魅力，更掌握了一套适合日常练习的健身方法。在下一次活动中成都市新都区桂湖街道新东社区关工委将延续简式太极主题活动，为社区老年朋友的健康生活持续助力。 |
