|
中国西部传统文化网四川讯 （特约通讯员 钟名扬）为丰富社区老年人精神文化生活，提升老年人身心健康水平，帮助老年人缓解日常压力、改善身体机能，2025年9月12日上午，三河街道江陵路社区关工委在锦绣前城河边广场开展“太极养身・静心疗愈” 主题活动。本次活动吸引了社区内30余名老年人积极参与，现场氛围轻松愉悦，养生效果显著，得到了参与者的一致好评。
活动当天，在舒缓悠扬的古典音乐中，“太极养身・静心疗愈” 活动正式拉开帷幕。首先，太极老师以“太极与老年人养生”为主题进行开场讲解，用通俗易懂的语言介绍太极运动的起源、特点及对老年人的益处，如调节呼吸、增强关节灵活性、缓解失眠焦虑等，让老年人对太极有了初步认知。随后，教学环节正式开始，教练从最基础的太极站姿 “无极桩” 教起，耐心讲解动作要领，“双脚与肩同宽，膝盖微屈，收腹提臀，双手自然下垂放于体侧，眼睛平视前方，保持呼吸均匀……”，同时逐人纠正姿势，确保每位参与者都能掌握正确动作。
此次“太极养身・静心疗愈”活动的成功开展，不仅让社区老年人学习了太极养生知识与技能，改善了身体状态，还为老人们搭建了交流互动的平台，增进了邻里情谊。 |
