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中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 尹华珍）随着年龄增长，老年人的身体功能会出现不同程度的衰退，进而影响他们对食物的摄取、消化和吸收能力，容易引发代谢紊乱。为了普及中医食疗药膳知识，指导辖区老人们的饮食营养健康，成都市新都区石板滩街道木兰社区关工委联合社区卫生院于2025年12月21日共同举办了老年人中医药膳养生讲座。
讲座中，医生首先强调了养生的重要性，并详细讲解了中药材的营养健康价值及其功效。接着，从饮食角度出发，分享了科学营养搭配的方法，使大家深入理解了药食同源的理念。医生还普及了营养搭配对身体带来的益处，帮助老年人掌握更多的营养和保健知识，引导他们限盐控油、合理膳食、适量运动，养成健康的生活方式。随后，医生还带领大家练习了八段锦。
本次养生讲座不仅普及了健康饮食知识，提升了老人们对自身健康的关注度，还加强了大家对养生和膳食管理的认识，有助于大家形成科学健康的生活方式。 |
