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中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 李雅琳）为向大家普及夏季养生知识，包括饮食调理、作息安排、运动锻炼、中医养生等方面，让大家掌握科学的养生技巧，在暑夏时节养护好身体元气，提升健康水平，成都市新都区桂湖街道团结社区关工委于2025年6月9日上午开展 “暑夏养元气 健康正当时” 夏季养生科普活动，吸引众多居民热情参与。
活动伊始，志愿者为到场居民精心准备了茯茶，居民们接过温热的茯茶，纷纷称赞其清爽解暑。茯茶领取环节不仅让居民感受到社区的关怀，也为活动拉开了温馨的序幕。紧接着进入养生知识宣讲环节，志愿者围绕夏季饮食、作息、运动等方面，结合中医养生理论，为居民们深入浅出地讲解了夏季养生要点。志愿者强调夏季要注意防暑降温，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，同时也要保证充足的睡眠。在艾草锤制作环节，工作人员为居民们准备了艾叶、棉布、针线等材料。在志愿者的指导下，居民们兴致勃勃地开始动手制作。大家先将艾叶放入棉布中，然后用针线仔细缝合，不一会儿，一个个小巧玲珑的艾草锤就制作完成了。居民们拿着自己亲手制作的艾草锤，脸上洋溢着成就感的笑容，纷纷表示这个艾草锤既实用又有意义，回家后可以用来按摩放松。最后是艾草锤经络拍打操学习环节，居民手持自制艾草锤，跟随音乐节奏，用艾草锤轻敲肩颈、拍打小腿，在艾草香气中感受经络疏通的舒畅感。在练习过程中，居民们不仅锻炼了身体，还感受到了传统养生文化的魅力。
此次活动让居民们在轻松愉快的氛围中学习了夏季养生知识，掌握了实用的养生技巧，受到了居民们的一致好评。正确的养生方法能够帮助我们顺应季节特点，调节身体机能，增强免疫力，以更好的状态迎接酷暑挑战。让大家能够更好地关注自身健康，享受幸福生活。 |
