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中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 张晶）为丰富老年人精神文化生活，倡导健康养生理念，近日，新繁街道天君村携手新和社工组织开展了“锤出健康·乐享银龄”老年养生锤手工制作活动，通过“传统功法热身+手工创意实践”的创新形式，吸引近30余名老人踊跃参与。活动将健康知识与手工技艺巧妙融合，让老人们在动手动脑中收获健康与快乐，营造了“老有所学、老有所乐”的温馨氛围。
活动在悠扬的古乐声中拉开序幕。社工首先向老人们介绍了传统养生功法“八段锦”的益处，并带领大家跟随视频逐式练习。“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”老人们舒展身姿、动作舒缓，一招一式间尽显精气神。75岁的陆奶奶笑着说：“练完浑身都热乎了，比跳广场舞还舒服！”热身结束后，社工结合养生锤的使用场景，详细讲解了“轻柔、适度、持久”的敲打原则，并示范了针对肩颈、腰背等部位的按摩手法，为后续手工制作奠定健康基础。
在养生锤DIY环节，老人们化身“手工达人”，开启了一场创意与健康的双重实践。社工先发放了由艾草、决明子等中草药填充的布袋、木柄及麻绳等材料，并分步讲解制作流程：填装药材、捆绑固定、装饰美化……志愿者和工作人员穿梭其间，协助老人填充捆绑、调整松紧，现场气氛热烈而温馨。“您帮我看看这里系紧了吗？”“这样缠麻绳更结实吧？”老人们边制作边交流技巧，互相传授经验。经过半小时的精心制作，一个个色彩斑斓、药香扑鼻的养生锤陆续诞生。
活动尾声，老人们手持养生锤轮流分享制作心得与健康期许。“我颈椎不好，以后每天用锤子敲一敲，希望能缓解酸痛”“和老姐妹一起做手工特别开心，下次活动我还要来”……质朴的语言中流露出对健康生活的向往与对社区活动的认可。社工还为每位老人拍摄了手持养生锤的纪念照，鼓励大家持续交流使用体验，形成“以锤会友、以健促乐”的良性循环。
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