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中国西部传统文化网四川讯（特约通讯员 张晶）夏季高温湿热，儿童大部分时间待在室内，寒湿入体，适当运动有助于促进新陈代谢、增强免疫力。为让儿童掌握科学的运动养生方式，近距离感受中医“动则生阳”的健康理念，繁江社区关工委联合社工组织于8月5日上午在社区活动中心开展了“活力童操・健康护航”童梦无忧主题日活动，通过专业健身操指导，助力孩子们在运动中强健体魄，让健康养护融入日常生活。
结合夏季“阳盛湿重”的气候特点与儿童身体发育规律，社工带领儿童一起学习了一套适合儿童的健身操——动作以舒展肢体、活动关节为主，强度适中且富有节奏感，既契合中医 “夏季宜适度运动排湿”的理念，又避免过度运动对儿童体能造成负担。同时社工也告知儿童们“运动后及时擦汗、不贪凉吹冷风”等注意事项，纠正常见的夏季运动误区。
社工们密切关注孩子们的呼吸节奏与身体状态，适时调整运动速率，提醒补充温水、擦拭汗水，确保运动在“有效锻炼”与“避免过劳”之间保持平衡。孩子们在指导下舒展身体，以轻快的节奏完成整套动作，既体验了运动的乐趣，也逐渐理解了“运动养身”的道理。
此次活动是整合中医康养理念、对接儿童健康需求的一次实践。符合夏日时令节气的特点社工科学设计运动方案、全程提供专业指导，让“运动强体”的健康理念从理论转化为可操作的生活实践。依托专业力量构建“认知 - 实践 - 巩固”的健康支持体系，助力孩子们养成科学的运动习惯。 |
